Sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, küfretmek acıyı hafifletiyor,
tembellik ömür uzatıyor, stres hafızayı güçlendiriyor, tembellik
alerjileri önlüyor, yüksek sesli müzik mutlu yapıyor, gazlı içecekler
bunamayı önlüyor.
LONDRA - Victoria
Lemberts’ın Good Health dergisinde yayımladığı habere ve yeni
araştırmalara göre kötü alışkanlıklarımız ve yaptığımız 'ayıp
hareketler' insana iyi geliyor.
Sinirlenmek: Pittsburgh
Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılar, sinirlenmenin ve
yüksek stres altında bulunmanın iyi hissetmeyi ve pozitif düşünmeyi
sağladığını ortaya çıkardı. Psikolog Jennifer Lerner’ın yaptığı
çalışmada 92 öğrencinin farklı zamanlarda baskı ve stres altında olduğu
durumlar test edildi. Lerner bir video kamerayla öğrencilerin kan
basıncını, nabız atışını ve kortizol salgısını kaydetti. Sonuçta
yüzünde korku ve endişe olan deneklerde kan basıncının yüksek,
tansiyonun da iyi seviyede olduğu belirlendi.
Bilgisayar oyunları:
Miami Üniversitesi'nde yapılan çalışmada 21 erkek "Tekken 3" isimli
oyunu oynarken gözlemlendi. Oyun oynarken yüksek kalp atışı olurken,
oyuncular daha çok enerji harcamak zorunda kaldılar ve daha hızlı nefes
alıp verdiler. Sonuç: Ne kadar çok bilgisayar oyunu o kadar çok kilo
kaybı olarak belirlendi!
Küfretmek: Keele Üniversitesi'nden Dr. Richard Stephens, küfreden kişilerin acılarını hafiflettiğini ortaya koydu.
Ev işlerini boşvermek: İngiltere’nin
Bristol ve Brunel Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalarda hamileyken ev
işi yapmak doğacak olan bebeğin astıma yakalanma riskini artırıyor. 13
bin bebek üzerinde doğmadan önce yapılan bir çalışmada, ev işlerinde
kimyasal bir maddeyle temas çocuğun astıma yakalanmasını yüzde 41
oranında artırıyor.
Tembellik: Prof. Peter Axr’a göre tembel davranmak stresi önleyip, sağlıklı olmalarını sağlıyor.
Stres:
ABD Buffalo Üniversitesi’nin yaptığı çalışmada kortizol hormonunun
stresi etkilediği bilinmekle beraber öğrenme yeteneğini de harekete
geçirdiği bildirildi. Prof. Zhen Yan stres hormonunun vücudu kötü
etkilerden koruduğunu belirtti.
Yüksek sesli müzik:
Manchester Üniversitesi'nin araştırmasına göre, yüksek sesle müzik
dinleyenler kendilerini müzik öncesinde ve sonrasında mutlu hissediyor.
Araştırmada beynin aynen yemek yemek, seks yapmak ve haz duyularak
yapılan diğer şeyler gibi harekete geçtiği de belirlendi.
Gazlı içecekler:
Günde iki bardak gazlı içecek tüketmenin, beynin Alzheimer’a karşı
savaşmasına yo açıyor ve Alzheimer riskini yüzde 20 oranında azaltıyor.
Yerinde duramamak:
Amerikalı araştırmacılara göre yerinde duramayan ve daima oradan oraya
koşuşturan biriyseniz, ekstradan günde 350 kalori yakmanıza yardımcı
olabilir. Endokrinolojist James Levine’e göre daha az hareket eden ve
daha çok harekete eden iki insan arasında obezite riskleri
değerlendirildiğinde daha az hareketli olan kişinin obez olma riski çok
fazla.
tembellik ömür uzatıyor, stres hafızayı güçlendiriyor, tembellik
alerjileri önlüyor, yüksek sesli müzik mutlu yapıyor, gazlı içecekler
bunamayı önlüyor.
LONDRA - Victoria
Lemberts’ın Good Health dergisinde yayımladığı habere ve yeni
araştırmalara göre kötü alışkanlıklarımız ve yaptığımız 'ayıp
hareketler' insana iyi geliyor.
Sinirlenmek: Pittsburgh
Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılar, sinirlenmenin ve
yüksek stres altında bulunmanın iyi hissetmeyi ve pozitif düşünmeyi
sağladığını ortaya çıkardı. Psikolog Jennifer Lerner’ın yaptığı
çalışmada 92 öğrencinin farklı zamanlarda baskı ve stres altında olduğu
durumlar test edildi. Lerner bir video kamerayla öğrencilerin kan
basıncını, nabız atışını ve kortizol salgısını kaydetti. Sonuçta
yüzünde korku ve endişe olan deneklerde kan basıncının yüksek,
tansiyonun da iyi seviyede olduğu belirlendi.
Bilgisayar oyunları:
Miami Üniversitesi'nde yapılan çalışmada 21 erkek "Tekken 3" isimli
oyunu oynarken gözlemlendi. Oyun oynarken yüksek kalp atışı olurken,
oyuncular daha çok enerji harcamak zorunda kaldılar ve daha hızlı nefes
alıp verdiler. Sonuç: Ne kadar çok bilgisayar oyunu o kadar çok kilo
kaybı olarak belirlendi!
Küfretmek: Keele Üniversitesi'nden Dr. Richard Stephens, küfreden kişilerin acılarını hafiflettiğini ortaya koydu.
Ev işlerini boşvermek: İngiltere’nin
Bristol ve Brunel Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalarda hamileyken ev
işi yapmak doğacak olan bebeğin astıma yakalanma riskini artırıyor. 13
bin bebek üzerinde doğmadan önce yapılan bir çalışmada, ev işlerinde
kimyasal bir maddeyle temas çocuğun astıma yakalanmasını yüzde 41
oranında artırıyor.
Tembellik: Prof. Peter Axr’a göre tembel davranmak stresi önleyip, sağlıklı olmalarını sağlıyor.
Stres:
ABD Buffalo Üniversitesi’nin yaptığı çalışmada kortizol hormonunun
stresi etkilediği bilinmekle beraber öğrenme yeteneğini de harekete
geçirdiği bildirildi. Prof. Zhen Yan stres hormonunun vücudu kötü
etkilerden koruduğunu belirtti.
Yüksek sesli müzik:
Manchester Üniversitesi'nin araştırmasına göre, yüksek sesle müzik
dinleyenler kendilerini müzik öncesinde ve sonrasında mutlu hissediyor.
Araştırmada beynin aynen yemek yemek, seks yapmak ve haz duyularak
yapılan diğer şeyler gibi harekete geçtiği de belirlendi.
Gazlı içecekler:
Günde iki bardak gazlı içecek tüketmenin, beynin Alzheimer’a karşı
savaşmasına yo açıyor ve Alzheimer riskini yüzde 20 oranında azaltıyor.
Yerinde duramamak:
Amerikalı araştırmacılara göre yerinde duramayan ve daima oradan oraya
koşuşturan biriyseniz, ekstradan günde 350 kalori yakmanıza yardımcı
olabilir. Endokrinolojist James Levine’e göre daha az hareket eden ve
daha çok harekete eden iki insan arasında obezite riskleri
değerlendirildiğinde daha az hareketli olan kişinin obez olma riski çok
fazla.